Phụ huynh nên cho trẻ nhỏ luyện tập thể dục ngay từ bé với cường độ phù hợp vì việc này đem lại những lợi ích đầy bất ngờ dành cho trẻ, cụ thể như sau:

• Giúp trẻ phát triển thể chất hoàn thiện: duy trì cân nặng giảm trường hợp trẻ bị thừa cân, tăng cường hệ cơ xương, cơ bắp, tăng cường lưu thông máu, giảm tiểu đường tuýp 2, Ổn định huyết áp. Ngoài ra, tập thể dục từ nhỏ còn giúp bé tăng cường hệ thống miễn dịch, đặc biệt là trong giai đoạn dịch bệnh Covid-19 hoành hành, gia đình hãy cùng bé tập thể dục tại nhà nhé!

Hãy cho trẻ thử sức mình với các môn thể thao phù hợp với lứa tuổi và thể trạng nhé!

• Cải thiện sức khỏe tinh thần: giúp tăng cường sự trao đổi chất của não, tâm trạng của trẻ sẽ được ổn định, thư thái hơn, giảm thiểu cảm giác lo lắng, trầm cảm hay nguy cơ bị tự kỉ ở trẻ, giúp các bé rèn luyện khả năng tập trung tốt hơn.

Luyện tập để trẻ phát triển toàn diện cả sức khỏe và tinh thần

• Tăng kỹ năng sống: tập thể dục giúp trẻ tự tin hơn, phát triển lòng tự trọng, kỹ năng sống ở trẻ, tạo thói quen lành mạnh ngay từ nhỏ và giúp trẻ luyện tập khả năng chịu đựng, vượt qua giới hạn bản thân.

Tập thể dục cũng là 1 cách để lưu giữ khoảnh khắc và gắn kết gia đình trong tâm trí của trẻ

Không chỉ là dịch bệnh Covid-19 mà còn rất nhiều mầm bệnh khác, cha mẹ hãy cùng trẻ tập thể dục tại nhà, ăn uống điều độ để tăng sức đề kháng nhé!