HÃY LẮNG NGHE CƠ THỂ ĐANG NÓI GÌ!
 05/07/2019  1010
Theo kết quả nghiên cứu, mỗi ngày uống hơn mức trung bình 1,5 lít nước, trong một năm sẽ giúp tiêu thị thêm 17.400 Cal, giúp giảm được khoảng 2,2kg. Uống nước có thể giúp tăng tốc quá trình trao đổi chất và năng lượng. Quá  trình này sẽ bắt đầu có hiệu quả sau khi uống khoảng 10 phút và đạt đỉnh điểm sau 30-40 phút. 
Đừng để KHÁT mới UỐNG NƯỚC!  Vì khi cơ thể cảm thấy khát là dấu hiệu cảnh báo bạn đang bị mất nước. Hậu quả của việc này cũng cực kì nghiệm trọng. Mất nước nhẹ gây mệt mỏi, nặng có thể dẫn đến tử vong.
HÃY LẮNG NGHE CƠ THỂ ĐANG NÓI GÌ!
Điều thú vị về NƯỚC
Tuy nhiên, uống nước cũng phải đúng cách nếu bạn không muốn cơ thể và nước "xảy ra mâu thuẫn".  Uống quá nhiều nước, bạn sẽ phải đi tiểu nhiều gây áp lực cho thận. Nước tích tụ quá nhiều trong cơ thể sẽ pha loãng các chất điện giải trong máu, dẫn tới hạ natri. Bên cạnh đó cơ thể dễ bị phù hoặc sưng não, nhất là chức năng hô hấp và kiểm soát cơ bắp. Đây là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng ngộ độc nước. Một ly nước vào các khung giờ "vàng" dưới đây sẽ giúp cơ thể bạn:
- 6-7 giờ: Lọc sạch gan và thận
- 8-9 giờ: Cơ thể sảng khoái bắt đầu làm việc
- 11 giờ: Giữ ấm cho cơ thể, giảm căng thẳng
- 12 giờ: Giữ vóc dáng cân đối, tốt cho tiêu hóa
- 15-16 giờ: Lấy lại thăng bằng, chống buồn ngủ và tập trung vào công việc
- 17 giờ: Tốt cho người ăn kiêng
- 22 giờ: Phòng chống nguy cơ đông máu
Nếu lười bạn cũng có thể uống nước vào 4 thời điểm này là đủ:
- 2 ly nước sau khi thức dậy
- 1 ly nước trước khi ăn 1 tiếng
- 1 ly nước trước khi tắm
- 1 ly nước nhỏ trước khi ngủ
HÃY LẮNG NGHE CƠ THỂ ĐANG NÓI GÌ!
Thời điểm "vàng" cho người lười uống nước
Đừng đợi đến khi cơ thể lên tiếng mới hành động. Hãy giữ một cơ thể khỏe mạnh bằng cách uống nước đủ - đúng. 
Liên hệ hotline 0967 99 00 99 hoặc Email phongbanhang@vifa.vn để được tư vấn trực tiếp và hưởng giá tốt nhất.